蝴蝶夹胸（窄式）

锻炼部位：胸大肌。
主要锻炼：胸大肌，三角肌。

坐在蝴蝶机座位上。如图，让前臂和上臂垂直。
 

共同发力，推动重量。
我们这里命名为：窄式蝴蝶夹胸。
相关动作：宽式蝴蝶夹胸