器械推胸机

锻炼部位：胸大肌。
主要锻炼：胸大肌|三角肌|肱三头肌。
次要锻炼：肱二头肌。

坐在推胸机器上，调整座位让手柄平胸部。使前臂与躯干垂直。

向前推动器械。